伤肾 吃太咸会增加肾脏的负担，可能造成尿液中蛋白质浓度增高。 · 伤胃 吃太咸，摄入盐分过多，会刺激到胃黏膜养生招商网，影响到肠胃消化。 · 伤血管 摄入盐分过多，会使血浆胆固醇升高，使血管变薄、变脆。 · 心脏负担 摄入盐分过多，容易形成水钠潴留，使心脏泵血负荷加重。 · 水肿 盐吃多了会导致体内水钠潴留，造成水肿，特别是眼袋和四肢。 · 肥胖 盐摄入过多会促进食欲，让我们摄入高热量食物并导致肥胖。 · 高血压 吃盐太多是发生高血压的重要因素，平时吃太咸容易高血压。 · 冠心病 吃盐过多会使血压升高，而高血压是冠心病的独立危险因素。